2025年扎心调研：68%职场人因“追物质”透支健康，1个百年故事说透身外之物的真相

你有没有过这种经历？为了多拿5000块年终奖，连续1个月每天只睡4小时，最后拿到钱的那天，却因为急性肠胃炎进了医院，医药费刚好花掉大半奖金？我们总在拼命“抓”身外之物，却常常忘了问自己：这些东西，真的值得我们赌上生活吗？

19世纪美国开发初期，有个特别“实在”的卖地规则——你一天能跑多远，圈出来的土地就全归你。当时地价便宜到近乎白给，只要肯拼命，就能“占”到一大片地。

有个男人听说后，攥着全部积蓄找到了卖地人。出门时他摸了摸口袋里的钱，心里反复盘算：“多跑1里地，以后孩子就多一份保障，就算累点也值。”从清晨天刚亮，他就撒开腿往前跑，太阳晒得头皮发烫也不歇，连口干得冒火都只敢抿两口随身带的水。中午路过一片树林，他其实想坐下来喘口气，但一想到“少歇10分钟，就少圈一块地”，又立刻起身接着跑，鞋底磨破了也不管，满脑子都是“再坚持会儿，晚上就能多赚一块地”。

到了黄昏，太阳快沉到地平线下面了。他突然慌了——要是赶不回起点，今天跑的所有路都白费。于是他咬着牙，拼了命地往回冲，胸口闷得像压了块石头，呼吸都带着疼。可谁能想到，当他跌跌撞撞跑到起点，刚喊出“我回来了”，就直挺挺地倒在地上，再也没起来。最后卖地人没办法，只能在他倒下的地方挖了个坑，把他埋了——他拼尽全力“赚”的土地，最后只用到了一棺之地。

其实不止故事里的人，我们身边很多人都在做着类似的事。《中国心理卫生杂志》2025年最新调研显示，我国35-45岁的职场人群中，68%的人因为“追求更多物质”长期处于亚健康状态，其中42%的人每年体检都会新增1-2项健康问题。就像我小区里开便利店的张叔，为了多赚点钱，全年就除夕歇半天。去年冬天他妈妈住院，他因为怕便利店没人看，只去医院匆匆看了一眼就回来。后来他跟我说：“那天我妈拉着我的手说‘我不缺钱，就想你多陪我聊聊天’，我才发现自己傻得可怜——赚的钱再多，也换不回陪妈妈的时间。”

心理学上早就研究过这种“物质追逐”的陷阱。《心理学报》2024年发表的“物质主义与生命满意度”实验就很有代表性：实验团队跟踪了120名职场人，其中有个32岁的程序员小李，每天加班到11点，就为了攒钱买更大的房子。他在日记里写：“每次看到银行卡余额多一点，就觉得心里踏实，但晚上躺在床上，又总觉得空落落的，不知道自己这么拼到底为了什么。”最后实验结果显示，像小李这样高强度追逐物质的人，生命满意度比普通人低37%，焦虑水平却高了52%。

其实我们可以把“对物质的执念”比作“装满东西的购物车”——有的人总觉得购物车里东西越多越安心，哪怕很多东西买回去根本用不上，放着占地方；就像有的人拼命赚更多钱、买更大的房子，却忘了自己根本没时间住，也没精力享受。按马斯洛需求层次理论来说，物质满足只是最基础的“吃饱穿暖”，真正让我们觉得幸福的，其实是家人陪伴、自我认可这些“精神粮食”，少了这些，日子再富有也会觉得没滋味。

先来做个小测试，看看你对身外之物的执念有多深？

1. 如果你加班到很晚，回家发现刚买的新手机丢了，你会？

A. 心疼一会儿，想着丢了也找不回，明天再处理后续

B. 立刻回头去找，哪怕熬夜也要找到，不然根本睡不着

C. 一边骂自己不小心，一边算手机多少钱，越想越气，一晚上没睡好

2. 朋友送你一件不贵但很有心意的手工礼物，同时公司发了价值是它3倍的购物卡，你会更在意哪个？

A. 手工礼物，觉得里面有朋友的心思，比购物卡珍贵

B. 两个都在意，觉得各有价值，不好比较

C. 购物卡，觉得能用它买更实用的东西，性价比更高

3. 你早就计划周末陪家人去公园，突然老板说周末加班给双倍工资，你会？

A. 跟老板说已经有约，下次再安排加班

B. 犹豫一下，跟家人商量后再决定

C. 立刻答应，觉得双倍工资难得，家人可以下次再陪

解析：选A多（执念低）：你很清楚生活的重点，不会被物质牵着走，能在物质和生活间保持平衡；选B多（执念中等）：你对物质有追求，但也没忘了生活本身，偶尔会犹豫，但总体不会跑偏；选C多（执念较高）：你容易把物质放在优先位置，可能需要偶尔停下来，想想自己真正想要的是什么——毕竟钱可以再赚，但错过的陪伴、透支的健康，很难补回来。

现在的我们，总在为“更多”奔波：更多的钱、更大的房子、更贵的车子。可你有没有停下来想过：这些“更多”，真的是你想要的，还是别人觉得你该要的？就像故事里的人，拼了命赚土地，最后只用到一棺之地。其实生命最好的状态，不是“拥有更多”，而是“够用就好，有余力享受”——毕竟我们活的是日子，不是一堆身外之物。